Bewegingsrooster

Maandag:
8.45-9.45 Kick&Joy
10.00-13.00 Vrije training (specifieke training onder leiding van cios-sb of ALO opgeleide instructeur)

19.00-20.00 uur Zumba
19.00-20.00 uur Tres fort
20.00-21.00 uur Simple fit
21.00-20.00 uur Kick&Joy

Dinsdag:
6.30-7.30 uur Line up
10.00-13.00 Vrije training (specifieke training onder leiding van cios-sb of ALO opgeleide instructeur)
10.30-11.30 weerbaar fit voor 55+

19.00-20.00 uur Kick&Joy
19.30-20.30 uur Line up
20.45-21.45 uur Yoga

Woensdag:
9.00-10.00 uur Bootcamp
9.00-10.00 uur Yoga

10.00-13.00 uur Vrije training (specifieke training onder leiding van cios-sb of ALO opgeleide instructeur)

16.00-16.45 uur coördinatie en motorische training kinderen
17.00-17.45 uur coördinatie en motorische training kinderen

19.00-20.00 uur PITT
20.00-21.00 uur cardio boksen

Donderdag:
6.30-7.30 uur Kick&Joy
8.45-9.45 Zumba

10.00-13.00 uur Vrije training (specifieke training onder leiding van cios-sb of ALO opgeleide instructeur)
10.30-11.30 weerbaar fit voor 55+

19.30-20.00 uur Strenght Stretch
20.00-21.00 uur Kick&Joy
21.00-22.00 uur Kick&Joy

Vrijdag:
8.45-9.45 Line up
9.45-10.15 Strenght Stretch

10.00-13.00 uur Vrije training (specifieke training onder leiding van cios-sb of ALO opgeleide instructeur)

19.00 uur-19.45

20.30-21.30 Koppeltraining alleen 1e vrijdag van de maand (met healthy borrel)

Zondag:
9.00-10.00 uur Bootcamp
11.00-12.00 uur coördinatie en motorische training kinderen
12.00-13.00 uur coördinatie en motorische training jeugd.

Buiten het rooster zorgen wij ook voor:
– voetbal skill training voor kinderen (cursus verband of personal training)
– Specifieke groepswensen
– Personal training op maat
– Weerbaarheidstraining voor kinderen en volwassenen
-Recover programma op maat voor mensen met blesurres, burn out, of andere specifieke klachten.